ÐогаÑÑй аÑÑоÑÑÐ¸Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÐ»Ð°Ð´ÐºÐ¸Ñ Ð»Ð°ÐºÐ¾Ð¼ÑÑв на Ð¿Ð¾Ð»ÐºÐ°Ñ Ð¼Ð°Ð³Ð°Ð·Ð¸Ð½Ð¾Ð², безÑÑловно, ÑадÑÐµÑ Ð³Ð»Ð°Ð·. ÐгоÑÑÐ°ÐµÑ ÑолÑко Ñо, ÑÑо ÑоÑÑав болÑÑинÑÑва из Ð½Ð¸Ñ Ð´Ð°Ð»ÐµÐº Ð¾Ñ Ð¿ÑинÑипов здоÑового пиÑаниÑ.
Ð ÑÑо делаÑÑ Ñем, кÑо Ñ Ð¾ÑÐµÑ Ð½Ð°ÑлаждаÑÑÑÑ Ñладким без вÑеда Ð´Ð»Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ? ÐÑÑ Ð¾Ð´, конеÑно же, еÑÑÑ! ÐÑигоÑовÑÑе полезнÑе ÑÑÑкÑовÑе конÑеÑÑ ÑамоÑÑоÑÑелÑно. ÐовеÑÑÑе, ÑÑо оÑÐµÐ½Ñ Ð»ÐµÐ³ÐºÐ¾ и бÑÑÑÑо.
ÐапÑимеÑ, банановÑе конÑеÑки можно ÑделаÑÑ Ð·Ð° неÑколÑко минÑÑ Ð¸Ð· ÑлеменÑаÑнÑÑ Ð¿ÑодÑкÑов.
ÐонÑеÑÑ Ð¸Ð· бананов
ÐоÑÑебÑеÑÑÑ:
- Ñоколад — 150-200 г,
- банан — 3 ÑÑ.,
- Ñливки — 2 ÑÑ. л. (необÑзаÑелÑно),
- ÑÑкаÑÑ — 100 г (можно замениÑÑ Ð¾ÑÐµÑ Ð°Ð¼Ð¸).
Шоколад (желаÑелÑно ÑÑмнÑй) ÑаÑÑопиÑе на водÑной бане, добавив Ñливки (пÑи желании). ÐÐ°Ð½Ð°Ð½Ñ Ð¿Ð¾ÑежÑÑе кÑÑжоÑками ÑолÑиной пÑимеÑно ÑанÑимеÑÑ.
ÐбмакниÑе каждÑй кÑÑоÑек банана в Ñоколад и ÑазмеÑÑиÑе на Ñовной повеÑÑ Ð½Ð¾ÑÑи (подойдÑÑ Ð¿ÑоÑивенÑ, заÑÑеленнÑй пеÑгаменÑом), поÑÑпÑÑе измелÑÑÑннÑми ÑÑкаÑами, оÑÐµÑ Ð°Ð¼Ð¸ или кокоÑовой ÑÑÑÑжкой. Рможно ÑовÑем ниÑем не поÑÑпаÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑеÑки. Ðни в лÑбом ÑлÑÑае бÑдÑÑ Ð²Ð¾ÑÑ Ð¸ÑиÑелÑно вкÑÑнÑми.
ÐомеÑÑиÑе лакомÑÑво ненадолго в Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ñник Ð´Ð»Ñ Ð·Ð°ÑÑÑÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ñоколада, поÑле Ñего подавайÑе в каÑеÑÑве полезного деÑеÑÑа. ÐÑиÑÑного аппеÑиÑа!
ÐонÑеÑÑ Ð¸Ð· ÑеÑноÑлива
РеÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð½ÑÐµÑ Ð¸Ð· ÑеÑноÑлива Ñакже поÑазиÑелÑно пÑоÑÑ.
ÐнгÑедиенÑÑ:
- ÑеÑноÑлив без коÑÑоÑки — 200 г,
- аÑÐ°Ñ Ð¸Ñ Ð¸Ð»Ð¸ Ð¼Ð¸Ð½Ð´Ð°Ð»Ñ (оÑиÑеннÑй и обжаÑеннÑй) — 2-3 ÑÑ.л.,
- гоÑÑкий (ÑÑмнÑй) Ñоколад — 100-150 г.
ЧеÑноÑлив залейÑе кипÑÑком и оÑÑавÑÑе на паÑÑ Ð¼Ð¸Ð½ÑÑ. ÐÑомойÑе ÑÑÑ Ð¾ÑÑÑкÑÑ, ÑлейÑе Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¸ подÑÑÑиÑе пÑи помоÑи бÑмажного полоÑенÑа.
Шоколад ÑаÑÑопиÑе на водÑной бане или пÑи помоÑи микÑоволновки. ÐложиÑе в ÑеÑноÑлив по Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð¼Ñ Ð¾ÑеÑÐºÑ Ð¸ обмакниÑе в ÑаÑÑопленнÑй Ñоколад.
ÐоÑовÑе конÑеÑÑ ÑазмеÑÑиÑе на заÑÑеленной пеÑгаменÑом повеÑÑ Ð½Ð¾ÑÑи и Ð¾Ñ Ð»Ð°Ð´Ð¸Ñе до заÑÑÑÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ñоколада.
ÐонÑеÑÑ Ð¸Ð· кÑÑаги
ÐеÑложно догадаÑÑÑÑ, ÑÑо аналогиÑнÑе конÑеÑки можно пÑигоÑовиÑÑ Ð¸Ð· кÑÑаги. ÐÑÑ Ð·Ð°Ð²Ð¸ÑÐ¸Ñ Ð¾Ñ Ð²Ð°ÑÐ¸Ñ Ð²ÐºÑÑовÑÑ Ð¿ÑедпоÑÑений. Ð, как ваÑианÑ, попÑобÑйÑе наÑиниÑÑ ÐºÑÑÐ°Ð³Ñ Ð½Ðµ ÑелÑнÑм оÑÐµÑ Ð¾Ð¼, а маÑÑипановой маÑÑой, коÑоÑÐ°Ñ Ð¾ÑлиÑно ÑоÑеÑаеÑÑÑ Ñ ÑÑим ÑÑÑ Ð¾ÑÑÑкÑом.
ÐнгÑедиенÑÑ:
- кÑÑага — 200 г,
- Ð¼Ð¸Ð½Ð´Ð°Ð»Ñ (оÑиÑеннÑй и обжаÑеннÑй) или маÑÑÐ¸Ð¿Ð°Ð½Ð¾Ð²Ð°Ñ Ð¼Ð°ÑÑа — 2-3 ÑÑ.л.,
- гоÑÑкий (ÑÑмнÑй) Ñоколад — 100-150 г.
ÐÑÑÐ°Ð³Ñ Ð·Ð°Ð»ÐµÐ¹Ñе кипÑÑком на минÑÑ 10, заÑем Ð²Ð¾Ð´Ñ ÑлейÑе и пÑоÑÑÑиÑе. ÐадÑезав ÑÑÑ Ð¾ÑÑÑкÑ, вложиÑе оÑеÑек или маÑÑипановÑÑ Ð¼Ð°ÑÑÑ Ð¸ обмакниÑе в ÑаÑÑопленнÑй Ñоколад. ÐÑли Ñ Ð¾ÑиÑе, обвалÑйÑе конÑеÑÑ Ð² ÑÑбленÑÑ Ð¾ÑÐµÑ Ð°Ñ . ÐÑÑÑдиÑе на ÑаÑелке, заÑÑеленной пеÑгаменÑом.
РеÑÑ ÑÑÑкÑовÑе конÑеÑки можно пÑигоÑовиÑÑ Ð±ÐµÐ· Ñоколада и даже без ÑÐ°Ñ Ð°Ñа.
ÐонÑеÑÑ Ð¸Ð· Ñиников
ÐиÑаÑелÑнÑе ÑаÑики из Ñиников – пÑекÑаÑÐ½Ð°Ñ Ð°Ð»ÑÑеÑнаÑива магазиннÑм конÑеÑам!
Ðам понадобиÑÑÑ:
- Ñиники — 8-10 ÑÑ.,
- оÑÐµÑ Ð¸ — 80-100 г,
- какао-поÑоÑок — 2 ÑÑ. л. (1 ÑÑ. л. – в конÑеÑÑ, 1 ÑÑ. л. – Ð´Ð»Ñ Ð¾Ð±ÑÑпки),
- кокоÑÐ¾Ð²Ð°Ñ ÑÑÑÑжка — 2-3 ÑÑ. л. (1-2 ÑÑ. л. – в конÑеÑÑ, 1 ÑÑ. л. – Ð´Ð»Ñ Ð¾Ð±ÑÑпки).
Финики залейÑе кипÑÑком на неÑколÑко минÑÑ, оÑÐµÑ Ð¸ пÑевÑаÑиÑе в мелкÑÑ ÐºÑоÑкÑ. ÐÑнÑÑе Ñиники из водÑ, ÑдалиÑе коÑÑоÑки и измелÑÑиÑе блендеÑом в одноÑоднÑÑ Ð¼Ð°ÑÑÑ.
СоединиÑе ÑиниковÑÑ Ð¼Ð°ÑÑÑ Ñ Ð¾ÑÐµÑ Ð°Ð¼Ð¸, какао и кокоÑовой ÑÑÑÑжкой. СÑоÑмиÑÑйÑе из полÑÑивÑейÑÑ Ð¼Ð°ÑÑÑ ÑаÑики и обвалÑйÑе Ð¸Ñ Ð² какао-поÑоÑке и кокоÑовой ÑÑÑÑжке.
ÐÑÑ, ÑиниковÑе конÑеÑки гоÑовÑ! Ðожно ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð°Ð²Ð°ÑÑ Ð¸Ñ Ðº ÑÑолÑ.
Ðак видиÑе, ÑÑÑеÑÑвÑÐµÑ Ð½ÐµÐ¼Ð°Ð»Ð¾ ваÑианÑов бÑÑÑÑÑÑ ÑÑÑкÑовÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑеÑ. ÐоÑовиÑÑ Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ вÑей ÑемÑей, а заÑем ÑгоÑаÑÑ ÑоднÑÑ Ð¸ дÑÑзей аппеÑиÑнÑм полезнÑм лакомÑÑвом. ÐапоминайÑе ÑеÑепÑÑ!
< Предыдущая | Следующая > |
---|