ÐеÑÐµÐ»Ð°Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð°Ð½Ð¸Ñ, пÑаздниÑÐ½Ð°Ñ Ð°ÑмоÑÑеÑа, беÑÑÐ¾Ð½Ð½Ð°Ñ Ð½Ð¾ÑÑ, и Ð²Ð¾Ñ Ð²Ñ Ñже Ñами не замеÑаеÑе, как вÑпиваеÑе лиÑний бокал, а поÑом еÑе один. УÑÑо в новом Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð½Ðµ ÑамÑм ÑадоÑÑнÑм, ÑвÑ, оÑганизм ÑпоÑобен оÑÑеагиÑоваÑÑ ÑилÑнейÑей головной болÑÑ, ÑоÑноÑой и ÑлабоÑÑÑÑ. ÐÑли Ð²Ñ Ñ Ð¾ÑиÑе пÑоÑнÑÑÑÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко в Ñ Ð¾ÑоÑем наÑÑÑоении, но и в Ñ Ð¾ÑоÑем ÑамоÑÑвÑÑвии, позабоÑÑÑеÑÑ Ð¾Ð± ÑÑом заÑанее. ÐÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð³Ð¾Ñовили неÑколÑко пÑоÑÑÑÑ Ð¸ полезнÑÑ ÑовеÑов, коÑоÑÑе ÑоÑно не бÑдÑÑ Ð»Ð¸Ñними!
ÐаÑниÑе Ñ ÐµÐ´Ñ
ЧÑÐ¾Ð±Ñ ÑменÑÑиÑÑ Ð½ÐµÐ³Ð°ÑивнÑе поÑледÑÑÐ²Ð¸Ñ Ð¾Ñ Ð°Ð»ÐºÐ¾Ð³Ð¾Ð»Ñ, обÑзаÑелÑно наÑниÑе веÑÐµÑ Ñ Ð¿Ð»Ð¾Ñного Ñжина и ÑолÑко поÑом позволÑÑе Ñебе вÑпиÑÑ. ÐÐ»ÐºÐ¾Ð³Ð¾Ð»Ñ Ð½Ð° пÑÑÑой желÑдок пÑÐ¸Ð²ÐµÐ´ÐµÑ Ðº более бÑÑÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¾Ð¿ÑÑнениÑ. ÐÑоме Ñого, обÑзаÑелÑно пÑодÑмайÑе пÑаздниÑное Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñак, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð² нем бÑли неболÑÑие ÑÑÑÑеÑнÑе закÑÑки. ÐеÑекÑÑÑвайÑе, Ð½Ð°Ð»Ð¸Ð²Ð°Ñ Ñебе оÑеÑедной бокал.
ÐеÑжиÑе под ÑÑкой ÑÑакан водÑ
ÐÐ»Ð¾Ñ Ð¾Ðµ ÑамоÑÑвÑÑвие по ÑÑÑам ÑвÑзано, в Ñом ÑиÑле, Ñ Ð¾Ð±ÐµÐ·Ð²Ð¾Ð¶Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸ÐµÐ¼ оÑганизма. ЧÑÐ¾Ð±Ñ ÑÑого избежаÑÑ, пейÑе доÑÑаÑоÑно водÑ. ÐÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑе добавлÑÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð² кокÑейли или бокал Ñ Ð²Ð¸Ð½Ð¾Ð¼ или же ÑеÑедоваÑÑ Ð²ÑпиÑÑй Ð°Ð»ÐºÐ¾Ð³Ð¾Ð»Ñ Ñо ÑÑаканом ÑиÑÑой водÑ.
ÐÐµÐ¿Ð»Ð¾Ñ Ð°Ñ Ð°Ð»ÑÑеÑнаÑива – загоÑовиÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ лÑда и ÑедÑо добавлÑÑÑ Ð² напиÑки. ÐÑидÑмайÑе неÑколÑко вкÑÑнÑÑ Ð±ÐµÐ·Ð°Ð»ÐºÐ¾Ð³Ð¾Ð»ÑнÑÑ ÐºÐ¾ÐºÑейлей, коÑоÑÑе можно вÑпиваÑÑ Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ Ð°Ð»ÐºÐ¾Ð³Ð¾Ð»ÑнÑми. ÐÑÐ¾Ñ Ð¿ÑоÑÑой лайÑÑ Ð°Ðº дейÑÑвиÑелÑно ÑабоÑаеÑ!
ÐоглÑдÑвайÑе на ÑаÑÑ
ÐÑли Ð²Ñ Ñ Ð¾ÑиÑе не ÑолÑко веÑело пÑовеÑÑи ноÑÑ, но и пÑекÑаÑно вÑÑÑеÑиÑÑ ÑÑÑо, попÑобÑйÑе пÑидеÑживаÑÑÑÑ Ð¿Ñавила «Ð¾Ð´Ð¸Ð½ напиÑок в Ñаѻ. ÐÑиблизиÑелÑно 60 минÑÑ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ пеÑени, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð±ÑабоÑаÑÑ 1 бокал алкоголÑ. Ркак Ð±Ñ Ð·Ð°Ð½Ñдно ÑÑо не звÑÑало, оÑÑлеживание вÑпиÑого Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð´ÐµÐ¹ÑÑвиÑелÑно помоÑÑ Ð¸Ð·Ð±ÐµÐ¶Ð°ÑÑ Ð½ÐµÐ³Ð°ÑивнÑÑ Ð¿Ð¾ÑледÑÑвий.
ÐÑодÑмайÑе алкоголÑное менÑ
ÐÑбоÑÑ Ð°Ð»ÐºÐ¾Ð³Ð¾Ð»Ñ Ð½Ð° пÑаздниÑнÑй ÑÑол ÑледÑÐµÑ ÑделиÑÑ Ð½Ðµ менÑÑе вниманиÑ, Ñем еде. Ðо некоÑоÑÑм иÑÑледованиÑм, ÑвеÑлÑе напиÑки (белое вино, водка, джин) гоÑаздо легÑе пеÑеноÑÑÑÑÑ Ð¾Ñганизмом, Ñем ÑемнÑе (конÑÑк, виÑки, Ñом).
ШампанÑкое и дÑÑгие газиÑованнÑе напиÑки бÑÑÑÑее пÑÑнÑÑ, даже по ÑÑÐ°Ð²Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ кÑепким алкоголем.
ÐÑ Ð¸ главное пÑавило – вÑбÑав напиÑок, оÑÑавайÑеÑÑ ÐµÐ¼Ñ Ð²ÐµÑнÑми до конÑа пÑазднованиÑ. Чем болÑÑе Ð°Ð»ÐºÐ¾Ð³Ð¾Ð»Ñ Ð²Ñ ÑмеÑаеÑе, Ñем вÑÑе веÑоÑÑноÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑиÑÑ Ð¿Ð¾Ñ Ð¼ÐµÐ»Ñе Ñ ÑÑÑа.
ХоÑоÑо поÑпиÑе
ÐоÑленовогодний Ñон Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ ÐºÐ¾ÑоÑким и беÑпокойнÑм. ÐÑежде, Ñем ÑÑнÑÑÑ, позабоÑÑÑеÑÑ Ð¾ Ñом, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð² комнаÑе бÑло Ñемно, лÑбимÑй пиÑÐ¾Ð¼ÐµÑ Ð±Ñл ÑÑÑ, а на ÑелеÑоне оÑклÑÑен звÑк. ÐоÑле пÑобÑÐ¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð·Ð°ÑÑавÑÑе ÑÐµÐ±Ñ ÑÑнÑÑÑ Ñнова. ÐиÑнÑÑ Ð¿Ð°Ñа ÑаÑов кÑепкого Ñна помогÑÑ Ð¾ÑÐ³Ð°Ð½Ð¸Ð·Ð¼Ñ Ð±ÑÑÑÑее воÑÑÑановиÑÑÑÑ.
ÐÑавилÑное ÑÑÑо
ÐÑли ÑÑÑо вÑе-Ñаки не ÑÑало добÑÑм, важно позабоÑиÑÑÑÑ Ð¾ Ñебе, неÑмоÑÑÑ Ð½Ð° Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾Ðµ ÑамоÑÑвÑÑвие. ÐоднимиÑе ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ ÑÐ°Ñ Ð°Ñа в кÑови полезнÑми ÑÑÑкÑовÑми Ñоками и Ñглеводами. ÐаÑÑавÑÑе ÑÐµÐ±Ñ Ð¿ÐµÑекÑÑиÑÑ Ð¿Ñежде, Ñем пÑодолжиÑе пÑаздник.
РпомниÑе, ÑÑо единÑÑвеннÑй веÑнÑй ÑпоÑоб избежаÑÑ Ð¿Ð¾Ñ Ð¼ÐµÐ»ÑÑ Ð¸ вÑÐµÑ Ð½ÐµÐ¿ÑиÑÑноÑÑей Ñ Ð½Ð¸Ð¼ ÑвÑзаннÑÑ – минимизиÑоваÑÑ ÑпоÑÑебление Ð°Ð»ÐºÐ¾Ð³Ð¾Ð»Ñ Ð¸Ð»Ð¸ оÑказаÑÑÑÑ Ð¾Ñ Ð½ÐµÐ³Ð¾ ÑовÑем. Ðо еÑли Ñ Ð²Ð°Ñ Ð´ÑÑгие Ð¿Ð»Ð°Ð½Ñ Ð½Ð° новогоднÑÑ Ð½Ð¾ÑÑ, Ñогда поÑÑаÑайÑеÑÑ ÑледоваÑÑ Ð½Ð°Ñим ÑекомендаÑиÑм. ÐозабоÑÑÑеÑÑ Ð¾ Ñвоем ÑÑÑе Ñ Ð²ÐµÑеÑа!
С наÑÑÑпаÑÑим ÐовÑм годом!
< Предыдущая | Следующая > |
---|